2016.10.14周五●●●● 认识自己是一个老生常谈的话题，每个人觉得自己对自我有足够的了解和认知。 但是我们真的了解自己是谁吗？ 我们真的明白该如何度过一生吗？ 这个世界上，我们可能只有一次生命，与其浪费时间怀念过去和幻想未来，不如现在就开始追寻内心的真实自我，成就惟一的自己。 ▼1《自我》 乔纳森·布朗说在书前我自己到底是谁；如何对他人和环境做出思考和反应；如何才能更好地了解自己；如何调节自己的情绪和行为以实现期望的目标……为什么有人如此悲观和消沉，甚至抑郁自杀，也有人面对压力和失败却能如此乐观，坚韧不屈？什么是自尊？为什么我看待世界的方式与别人迥异？自我研究已经成为现代心理学的中心主题。布朗夫妇在《自我》中回答了这些问题，他们对复杂思想的表述通俗易懂，全书读来轻松有趣，生动活泼。书摘1. 我们知道，是否有人失败或成功对我们而言并没有任何意义，但我们知道，如果这个人是我的话，那就变得极端重要了。2.当要求人们回忆他们之前对于一个个人特性的立场时，他们往往会首先想到他们当前对于此特性的看法，然后他们会询问自己是否存在任何理由让他们相信这些特性已经发生了变化3.相信自己有能力获得成功的个体更倾向采取有效和复杂的问题解决策略，高度的自我效能感也降低焦虑感，并使个体的注意力集中在任务上，当个体在一开始面临困难时尤其如此。2《人的自我寻求》 罗洛·梅说在书前《人的自我寻求》的主题是关于个体人格如何在孤独的时代得以重建。本书从分析人的空虚、孤独与焦虑入手，解释现代人面临的严重心理困境，并进一步指出，造成这一混乱的根源是价值核心的丧失、自我感的丧失、语言的丧失和悲剧感的丧失等社会历史和文化心理的因素。然后通过强调自我意识是人不同于动物的独特标志，力图论证它是人的自由赖以存在的基础。最后试图通过对自由、良心、勇气等传统价值作新的阐释而重新确立人格整合的目标。书摘1.他写道，悲剧人物是一个“如果有需要，就随时准备献出自己的生命，去保护一样东西——他的个人尊严感”的人。2.保罗·蒂利希所说的“接受自己的有限性的勇气”就是这个意思——他坚持认为，这种勇气是每一个人都必须具有的基本勇气。这是成为并信任一个人的自我的勇气，尽管实际上人是有限的，但也仍然要去行动，去爱，去思考，去创造。3.正如赫尔曼·黑塞（Herman Hesse）所说的，这是一个这样的时代，“在这个时代里，整代人都被困在两个时代、两种生活模式之间，其结果是这一代人失去了理解自身的所有力量，他们没有标准，没有安全感，没有简明的认可”。 3《打破自我的标签》 陈虎平说在书前本书是从进化论的角度看人生、社会和自我，有关个人奋斗的理性分析著作。作者把它写给自己，也写给需要改变自己，改变人生的有志青年，尤其是出身平凡但努力向上的年轻人。作者从行为积累的角度谈好人生应如何步步实现，阐述了人不应在任何时间段将自己定型，而要不断成长，唯有把自我价值与社会、时代联系起来，才能走出小我，与更广阔人间对接的观点。书摘1.打破自我的标签：好的人生不能把自我定型，而要不断成长2.误把顽固当理性： 不能只靠主观精神和个人意志，也要借助非个人的平台3. 深度练习与行为积累： 不能急躁冒进或者悲观失望，而要逐步积累4.时间积累： 首先假设伟大涉及所需要的工作量是恒定的，任何人要到达它都要从零开始，需要同样多的时间积累5.优秀的行为条件：接着用上述假设来分析人生，如优秀的人是在各个方面不断积累的结果，你要是做了那些努力，也能得到那些成绩4《文艺青年的自我修养》 朱光潜说在书前对年轻人来说，文艺是一种生活方式，也是一种情绪的发泄口，也代表着一种雕琢的努力，一种抒情之美。文艺地生活并非回避真相，而是用更高级的方式陈述真相；它并非忽视现实，而是用鲜美的养料滋润现实。它是真诚的、严肃的、高尚的，它并非只是表面化、碎片化的堆砌一些花哨之物，它向内渴望精深生活，结果导向一个社会的精神世界的丰富，并且可以抵抗过于功利的潮流。书摘1.世间有许多人比你忙得多。许多人的学问都在忙中做成的。2.我对于做人和做学问，都走过许多错路。现在回想，也并不十分追悔。每个人的路都要由他自己摸索出来。错路的教训有时比任何教训都更加深切。3.人生来是“事后聪明”的，纵使上帝允许我“从头再做好汉”，我也还得要走错路。只要肯摸索，到头总可以找出一条路来。世间只有生来就不肯摸索的人才会堕落在迷坑里，永远遇不着救星。5《我们都是自己的陌生人》 戴维?迈尔斯说在书前我们剔除了原著中过于学术性的内容和元素，撷取了读者感兴趣的有意思的主题，分别从“自我概念”、“有意识的自我控制”、“自尊”、“自我服务偏见”、“自我表现”等五个方面，图文并茂地向读者展示了当今心理学家对于自我的科学认识。“自我”是当代心理学研究中最为热门的一个主题，也是普通读者最感兴趣的话题之一。人们常常认为自己是最了解自己的人，可是殊不知，我们对于自己的感觉和预测经常是错误的，我们无意之间成了自己最熟悉的陌生人。人们最渴望认识的是自我，而最难认识的往往也是自我。书摘1、“认识你自己”，是铭刻在希望阿波罗神殿石柱上的著名名言之一，一般认为出自苏格拉底，也有人认为出自比苏格拉底早一百多年的另一位古希腊哲学家泰勒斯。据记载，有人问泰勒斯：“世上何事最难？”泰勒斯回答说：“认识你自己。”进而又问：“世上何事最容易？”泰勒斯答道：“给别人提建议。”2、可能的自我：自我概念不仅包括关于我们是什么样子的自我图式，还包括我们可能会成为什么样子，即可能的自我。这种可能的自我会激发出一种我们所渴望的生活愿景，它对我们能够产生很大的激励作用。3、自尊不仅来自于告诉孩子他们有多棒，还要让他们通过辛苦努力获得成功读书·访谈·诗歌·美文| 本期编辑：许婷婷